YOGA: IYENGAR YOGA E ASTHANGA VINYASA YOGA

- Desenvolve toda a potencialidade do indivíduo de forma equilibrada e em perfeita condição de saúde, vitalidade e juventude duradoura através de posturas e exercícios respiratórios.

- Proporciona a diminuição da frequência cardíaca, respiratória e pressão arterial; melhora a eficiência gastrointestinal, endócrina, imunológica e osteoarticular; melhora a resposta à dor, ciclo de sono-vigília, concentração, memória e capacidade de aprendizado. Todos possivelmente afetados pelo estresse, ansiedade, agressividade e depressão.

- Expandi a consciência, desperta e desenvolve a vida interior, ensina a escutar e a entender melhor o processo do corpo e da mente.